怎样增强气血
怎样增强气血，气血不足会导致人体出现一些疾病和导致面色不佳，增强气血对于每一个人来说都是十分重要的，小编和大家一起来看看怎样增强气血的相关资料，一起来看看吧。
怎样增强气血1补气血的中成药有：
一、八珍丸颗粒，用于气血两虚证；
二、人参养荣丸，益气补血，养心安神，用于心脾气血两虚证；
三、十全大补丸，用于气血两虚证；
四、益气养血口服液，用于气血不足的面色无华，体虚乏力。
具体用药应结合自己的体质，在医生的指导下，确定合理的药物来进行治疗。
平时可以从以下几方面进行调理：
一、适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅；
二、不要贪凉和过食生冷；
三、心态平和，情绪稳定；
四、注意休息，每天保证八小时的睡眠。
多吃一些具有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等。
怎样增强气血2妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。所以调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
此外，还会影响睡眠：正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这说明你气血充足，而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜，这就说明你体内气血不足，需要补充气血了。
女性朋友们可以观察自己的睡眠 ……此处隐藏1814个字……align: center;">
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
女人补气血禁忌
1、尽量采用食补
俗话说得好“是药三分毒”。正常我们人体每天所需要的营养元素只要通过“吃”就可以解决，不要挑食，所有的食材都基本上对人体有益。
2、经期、孕产期不宜补气血
女性经期、孕产期，因为失血较多，特别需要额外的补血来弥补消耗，此时，确不宜同时补气，因为补气会让女性感觉燥热，所以女性经期、孕产期不宜补气，适合补血。
3、气血尽量分开补
气血分开补既有利于更好的吸收，也有利于降低因补气过多而导致的副作用，最好是采用白天补气，晚上补血，人白天主要是靠气运作，晚上靠血运作，所以白天补气，晚上补血这样才能更好的吸收利用。
4、确认自身身体条件
现在人补气血只知道气血同补，气血同补是指气和血都亏的人可以同时补气血，气血不是补的越多越好，而是将气血补平衡就可以了，所以确认是否需要气血同补，还是只需要补血或者补气，确认好身体条件才是补气血的前提。
5、补气血的中药并不适合各种人群
中医方面认为，小孩属于身体快速发育的一个阶段，这个时候应该按照身体的正常规律来成长，如果过多的服用这些补身体的药材，就相当于揠苗助长，并不利于身体健康反而有害处。
结语：补气血的方法是非常多的，生活中保持良好的睡眠习惯以及饮食习惯和保持良好的心情等，都是可以补气血的方法。日常生活中，还可以做些食疗以帮助补气血。但是要注意的是，在补气血之前要搞清楚自己的体质，不可盲目的补气血。
