孕妇经常吃红心火龙果好吗

孕妇经常吃红心火龙果好吗

孕妇经常吃红心火龙果好吗， 虽然孕妇吃火龙果的好处多多,营养价值高，但是孕妇还是不能吃太多，所以还是以身体为主，不要贪嘴，那么吃什么东西会让我们身体更加好呢，孕妇经常吃红心火龙果好吗。

孕妇吃红心火龙果好吗

中医认为火龙果具有清热降压，临床主要用于治疗高血压，另外，火龙果还有排毒、减肥的功效。孕妇也是可以吃红心火龙果的，但是不要食用过量，

以免肠胃不适。

红心火龙果的营养成分

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，

从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

女人怀孕期间不宜吃哪些水果呢？

孕妇可 ……此处隐藏1677个字……以吃火龙果吗?

(1)答案是肯定的， 孕妇可以吃火龙果， 而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾， 具有润肠通便的作用， 还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。

在孕期， 身体里面需要获得的营养是非常多的， 为了可以使胎儿的大脑发育正常， 尽可能的多摄入营养， 此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，

预防贫血。 孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了， 帮助你改善皮肤问题，

美化皮肤， 变得更加的白皙健康。

(2) 如果是高血压的孕妇， 此时食用火龙果是最佳的水果了， 因为火龙果是一种低能量的水果， 可以降低体内的胆固醇含量， 起到一定的减肥效果，

还可以帮助降低血压， 火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂， 能有效防止血管硬化， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，

帮助调理身体内部的各种机能。

(3) 贫血的孕妇也是可以食用火龙果的， 因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高， 可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。

铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素， 摄入适量的铁质还可以预防贫血， 火龙果就是最好的选择。

有一种孕妈千万要注意：

糖尿病孕妇是一定不可以食用的， 因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的，一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的，

积压的火龙果中所含的糖分就会增加， 糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高， 影响身体健康发育。