青提子的功效与作用点
青提子的功效与作用点，相信朋友们对于青提子都不陌生，平时人们都是比较喜欢多吃一些青提子，青提子能为人体补充丰富氨基酸，下面来详细了解青提子的功效与作用点
青提子的功效与作用点11、补益气血
青提子具有补气益血、滋养肝肾的功效，经常食用能明显缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗等症。青提子中富含的维生素B12在造血过程中起到非常重要的作用，可促进造血，预防贫血。
2、延缓衰老
青提子中富含的花青素和类黄酮都是很强的抗氧化物质，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，从而延缓衰老，益寿延年。而且青提还含有丰富的胡萝卜素，能刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的细嫩。
3、抗毒杀菌
青提子中含天然的聚合苯酚，能与病毒或者细菌中的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力，特别是对脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等有比较好的抑制作用。另外，青提子中含有白黎芦醇，有较强的抗癌防癌效果。
4、提高记忆
青提子中的有机酸、葡萄糖、氨基酸和维生素等可以补充大脑细胞活动所需要的能量，延缓大脑衰老发展过程，有助于脑神经信息的顺利传递，帮助我们的大脑更灵活，提升记忆力。还可以治疗神经衰弱，提升睡眠质量。
青提子的食用禁忌
1、吃完青提子之后不要马上喝水，否则很容易引起腹泻。
2、糖尿病患者、高血糖者、脾胃虚寒者、便秘者不宜多吃青提 ……此处隐藏712个字……p>
3、抗病毒
提子的果皮中还含有一些天然药用成分，它还有个葡萄盆栽和维生素c对人体内的多种病毒都有抑制和消灭作用，能阻止这些病毒传播繁殖，能减少它们对人类身体的危害，在季节交替，气温变化频繁的.时候，人们多吃一些青提子就能预防多种病毒性疾病发生。
4、提高心脏功能
平时人们多吃一些青提子，可以吸收一定数量的植物蛋白和多糖，还能吸附多种氨基酸，这些物质可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，也能营养心肌，并能阻止动脉粥状硬化，另外人们在吃提子以后，还能吸收丰富的微量元素钾，这种物质可以促进钠盐代谢，它对维持人类血压稳定，减少心脏负担也有很大的好处。
青提子的营养价值
提子不单有益健康，还有养颜作用。要知道，自由基会干扰细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且会引致动脉硬化、高血压和糖尿病等，而提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，从而预防动脉硬化，以及黑斑和皱纹的产生，故此具抗衰老的功效。
由于提子有补血的作用，故此适合儿童、妇女、体弱和贫血人士作为补品食用。至于高血压、神经衰弱和身心疲劳的人士均宜进食，不过无论任何人，都要吃得适可而止，毕竟提子的糖份颇高，吃得太多会令血糖急速上升，此点糖尿病人士一定要切记
另一点要注意的是，在服用四环素类药物时，切忌同时进食提子，以免提子内的类黄酮与四环素产生化学作用，影响健康。选购方面，以果粒颜色鲜色或深色为佳，按下去以手感结实为宜。购买后要放进雪柜内，最多可存放 2 至13 日。食用前，用水冲洗后，放进盐水 10 分钟有助消除细菌。
