如何区分情绪为了你的心理健康
如何区分情绪为了你的心理健康，情绪在我们的生活中是非常常见的一个心理表现，也是一个情感的联系，那么对于我们来说情绪和健康有什么样的一个联系呢，那么下面介绍如何区分情绪为了你的心理健康。
如何区分情绪为了你的心理健康1为什么要区分情绪
这一机制可以帮助你把情绪组织在不同的区域。在你学习该做什么和不该做什么之前，记住这个最终的预期结果。当你知道你能实现什么时，你就能为自己建立一条更好的道路来达到你的目标。
毫无疑问，区分情绪会给你更多的时间来处理其他重要的任务。你能够使你的情绪井然有序，变得更加平和和放松。
深层次探寻
即使个人利益和安宁不是你想要的，你仍然应该把情绪分开。在生活的其他方面，它也是成功的关键。
从这个角度来看：
当今世界竞争非常激烈。你有时候可能会想这是为什么？答案很简单。因为不像以前以前信息闭塞，现如今每个人都对世界了如指掌。你可以在几秒钟内从世界任何地方获得关于任何话题的信息。这种容易获得的知识给了每个人平等教育和提升的机会。所以，即使你有足够的知识，你还是很容易被替代。你和你的技能没有什么特别之处，因为总有人比你知道得更多。
在这个世界上，让你与众不同的是你的情商。你如何管理你的情绪有助于你恰当地运用你的知识。你可能是世界上最聪明的数学家，但如果在需要你数学技能的时候，由于不可预见的情况你无法 ……此处隐藏1757个字……心理专家指出，通常情况下，男性健康会受到以下七种情绪的影响：
1、沮丧放大疼痛感。当男性处于沮丧、悲观和冷漠的情绪中时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，而复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
2、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当男性哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而，在缓解压力的同时，还能有效消耗热量。
3、动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢。所以，男性动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分，从而保持身心健康。
4、坠入爱河提高记忆力。男性坠入爱河会使神经生长因子水平在一年内处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并提高记忆力。
5、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。男性妒火大发，通常会引起血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠等，严重危害身心健康。
6、心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
7、常年压抑升高胆固醇。男性常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
总之，情绪对于健康的影响是巨大的，千万不能忽视。尤其是男性在遭遇不良情绪时，习惯独自承受，不愿意发泄出来，这样对于男性健康是极为不利的。专家提醒，不良情绪会严重损害男性健康，必须要采取适当的措施加以纾解，如找人聊天、参加体育运动或者咨询心理医生等。
