职场忙人手机幻听是否缠上了你
职场忙人手机幻听是否缠上了你，随着社会发展进步我们大家在工作中的压力会越来越大的，为了我们的身心健康一定要学会自我进行调节。那职场忙人手机幻听是否缠上了你呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。
职场忙人手机幻听是否缠上了你1现象：手机铃声好像总在响
吉林省长春市的徐昊然告诉记者，他一直在从事媒体工作，由于随机事件和突发事件较多，手机几乎与他寸步不离，因此接听电话成了他工作中不可缺少的一部分。
“我手机最先设定的是欢快刺激的乐曲，没用多久，我就有了强烈的恐慌感，特别是半夜来电话，往往会造成我心跳加速，再躺下也久久难以入睡。”32岁的徐昊然说。
后来徐昊然把手机铃声调成了节奏舒缓的歌曲。“如今虽然恐慌感减少了许多，但我耳边总像在响着手机的铃声，特别是在公共场所，比如在公交车上，在餐馆中，一有嘈杂的声音，就像手机在响。这时我都不自觉地掏出手机，看是否真的来电话了。”说到这里徐昊然一脸苦笑。
在长春市做销售工作的翟丽也与徐昊然有着类似的经历，她说：“我总觉得手机在响，常常把手机掏出来，却发现根本没有来电。”
两年前，翟丽找到了一份比较满意的销售工作。公司要求24小时待机，自此她就手机不离身。如果手机忘到了家里，不管多远、多忙她都要回去取。没有手机心里总觉得缺点儿什么。近期，这种手机依赖性越来越严重，有时手机没响，也觉得手机在响，以致 ……此处隐藏846个字……体育运动、听音乐放松心情。或者短时间专注一下与工作无关的事，如剪纸、画画、练书法等，都可舒缓心理压力。但如果出现持续、严重的幻觉，可能就是已发展为“强迫症”，真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一，应主动求医，进行心理治疗。
职场忙人手机幻听是否缠上了你2如何缓解职场压力
一、将压力转变成动力
我们在面对工作压力想要退缩的时候，不妨可以多想想，我们工作的目的是什么，自己想要什么要的生活？因为经历过的事实告诉我们如果不花时间努力来创造自己想要的生活，那最终你得被迫，用更多的时间来摆脱你不愿的生活。所以明白自己的追求，将压力转变为动力。
二、要不断提升自己
有时候压力过大，是由于你所做的工作超出了自己的能力范围，有时候明明知道自己做不了或者在很短的时间内根本无法完成，还逼着自己去做，无形中给自己很大的压力。所以在职场中我们要不断的提升自己的能力，同时还要改进自己本身性格的不足，让自己面对挑战时可以从容应对。
三、处理好人际关系
遇到好的领导和好相处的同事是一种幸运，可是在职场中大部分时候人和人之间都会出现摩擦。不要抱怨，因为抱怨解决不了问题，所以既然我们无法改变这个环境，那么就试着改变自己。学会适应环境同时适时的调整自己，在跟同事之间、领导之前相处融洽，工作氛围才会更好，才能心情愉悦的去工作，压力自然减轻。
四、至少有一个爱好
工作本来就是要一张一弛，长时间超负荷工作后，要学会休息和放松，我们一定要抽出时间来做一些工作之外的事情，比如去旅游、去和朋友们聚会或者平常就有一些体育类活动的爱好等。工作和生活一定要有区别。这样重新投入工作时，才会更有激情，更有动力。
