大学生缺少自律能力怎么办
大学生缺少自律能力怎么办，在很多人眼中,自律就是优秀的代名词,很多人想成为一个自律的人,想让自己的人生变得更加的好,但是很多人都失败了,下面小编带大家简单了解一下大学生缺少自律能力怎么办.
大学生缺少自律能力怎么办11、清晨醒来后第一个小时不要玩手机，（我的意思是你可以关一下闹铃啊什么的），一定要做自己认为很紧要的事情，或者很有意义的事情。很多人醒来就是玩手机，一玩就不想起，起来就已经中午了。所以说，要在自己最好的状态时把握住时间，对于自己一整天的调整是很重要的。
2、运动，跑步，撸铁等耐力训练项目。体育本就磨炼意志，大多数成功人士都有跑步或者运动的习惯，更何况健康的身体才是革命的本钱。能够在汗水中感受自己的活力和阳光，长期坚持同时能为自己带来好身材，何乐而不为呢！
3、每天睡前列好自己第二天要做的事情（未必要精确到分钟，列出大概要做的事情即可）。不要认为这件事情无关紧要，很多人觉得自己心里想一下就可以了，但是却往往不去进行思考，人天性里喜欢逃避。提前做好准备，第二天尽量按照自己计划的进行行动。避免多余的思考去影响你的执行力。可以参照我的表，这是我很久之前在B站看到一个up主推荐的，我觉得很有用
4、做任何事情要有仪式感。通俗地讲，即为像狗一样的玩耍，像绅士一样的学习。该学的时候就专心学，该玩的时候就认真玩。看书、学习的时候，能把手机收起来就收起来，能去图书馆就别 ……此处隐藏1972个字……>就拿早起来说，如果你能坚持20天按时按点的起来，你的生物钟就会调整到那个时刻，一到清晨的时候，你的眼睛自然会睁开，甚至都不需要闹钟的。
而且当你坚持完20天之后，你会发现，似乎整个人都精神多了，那时候的你就会爱上那种感觉信那种感觉，一日之计在于晨，古人可不会欺骗你！
我来说说我自己的养成经历，大学第一年我和很多同学一样浑浑噩噩的除了游戏就是宿舍，早上还去上课，下午却很少去了，一方面因为下午的课很少，另一方面就是因为下午的有些课程不重要，所以也不想去听，但是下午到晚上的时间那么长，天天在宿舍熬夜很无聊，我在一天下午同乡的朋友叫我去体育馆玩，我就跟着去，到体育馆那边有员工健身房，健身房外边就是羽毛球场，心想反正闲着也是闲着，何必在宿舍浑浑噩噩的呢，倒不如先把身体练好再说，然后我就几乎每天的都开到体育馆健身，运动，前期还好可以坚持到后边越来越反感，伴随着身体的酸痛也是不想过来了，后来也还是硬着难受过来健身房坐坐和好友讨论交流健身的动作，就这样坚持了2个多星期，我开始几乎每天都过来。
后来又到了冬天，冬天健身前大家都会去热身防止肌肉过于僵硬受到拉伤，正好我们学校健身房前边就是羽毛球场，我就硬着头皮去找别人要羽毛球打，也能热身也能运动这是一件很好的事情，到后来打羽毛球打上瘾了，健身也每天去了，我后来就泡在了体育馆里了，只要是经常在体育馆的我们都认识了。我看到朋友网吧一坐就是一天，出去一玩就是一夜，我也是醉了，虽然有时很羡慕他们的生活，但是坚持下来你会发现你的身材还有气质都比他们都要好，三年过去我们毕业，我如今还在坚持健身和羽毛球这两项运动，培养一个好的习惯受益终身啊。
