职场自我EQ管理4步曲

职场自我EQ管理4步曲

职场自我EQ管理4步曲，求职的时候hr最看重的是个人能力，在面试的时候留下一个好印象是成功的开始，职场自我EQ管理4步曲教你在职场站稳脚跟，下面一起来看看吧。

职场自我EQ管理4步曲

我们都是情绪的“奴隶”

无论男人、女人，企业CEO还是普通职员，办公室白领还是建筑工人，都难免逃脱一种东西的包围，那就是情绪。喜、怒、哀、惧这四种人类的基本情绪，构成了丰富的情感元素及旺盛的生命力。可以这么说，我们都是情绪的“奴隶”。

我们对情绪的认知及处理方法，来源于学校、家长以及身边人的不断“教导”与“示范”。这些传统的情绪管理方法，在现实的验证里，不但没达到促进成长的效果，相反还常常达致伤害性的结果。所以情绪会让我们这么头痛，不是因为情绪本身有问题，而是我们对情绪的了解与认识不足，使用了错误的情绪处理模式及方法，以至于带来了种种我们不愿看到的结果。

一个人的成功，只有20%%是靠IQ，而80%%则是凭借EQ。现在，很多国际知名的大公司在录取一些关键职位时，都要采用EQ测试。正确的EQ管理理念是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪，善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。

传统却无效的EQ管理法通常有四种：

说教型

这是最常见的一种传统EQ管理法。孩子闹情绪，家长会给他讲一大堆道理，员工有情绪，老板会给他讲一堆大道理。诸如怎么一点小事就哭，你应该做负责任的人等。很多人习惯用“应该 ……此处隐藏1625个字……的工作前置。按照工作的紧急性和重要性完成工作，完成一项工作后可在清单中划去，尽可能地做到今日事今日毕。

在完成工作后，可以对工作进行回顾以及整理，找出可以提高效率的地方、找出工作失误的地方，争取提高下一次的工作效率。

2、多发现他人的优点

每个职场人都有属于自己的闪光点。你可以与他们的观点、他们的处事方式有所同，但是要抱着欣赏和学习的态度与他们交往，从中发现他们的优点，正所谓“三人行，必有我师焉”。这样做，你可以从中学习到他人的优点，也可以减少同事间的偏见，保持一个和谐的办公环境。

3、遇事少抱怨

俗话说“人在江湖飘，哪有不挨刀”。尤其是在忙碌的工作状态中，大家难免会有难辨是非的时候，职场人会受委屈是很正常的事。通常在这种情况下，职场人不应当去抱怨，不如化“悲愤”为动力，用实力、成绩说话。

那些遇事就抱怨的职场人由于说话往往不经大脑思考，难免会不小心引起领导、同事的不满。作为一名成熟的职场人来说，一吐为快往往不是一种明智的决定。

4、凡事提前15~20分钟

职场人能保持良好的时间观是一个很重要的习惯。凡事提前15~20分钟去做，也许会让你觉得心情很顺畅。比如：试着早起15~20分钟，你也许就不会急匆匆地出门了、试着在会议上早到15~20分钟，你的心情也往往会更为平静，条理更为清晰。

能够决定职场人成败的关键因素有许多，是否拥有一个好的自我管理习惯是其中重要的一环。职场人能够在职场上，保持一些自我管理的好习惯是难能可贵的。这些习惯一方面会让职场人的心情更加顺畅，另一方面也能够让工作更加高效。