面试怎样消除紧张感

面试怎样消除紧张感

面试怎样消除紧张感，因为面试的成功与否会直接关系到未来工作，所以求职者在面试的时候往往容易产生焦虑紧张的情绪，而这对面试是一点儿好处都没有，那么面试怎样消除紧张感。

1、怎样看待紧张焦虑

紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。

这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。

2、什么是紧张、焦虑

焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各个脏器也在紧张工作。

所以应聘时面临 考试 产生焦虑紧张是正常的，一定程度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临 考试 产生的过度应激状态。

面试 中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面：

第一，与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。

第二， 面试考场的氛围容易让人紧张。 面试 比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席 ……此处隐藏1068个字……承担所有遇到的问题。人不能脱离现实而存在，纯粹地杜绝欲望的人也是不存在的，关键在于，是否能够时时自省，不丧失自我的真性，追求真而自然的品格

4.信心十足

面试时面试官一定会问很多求职者问题，这也是造成求职者紧张的原因之一。

长期坚持能够产生超强的自信息。有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在面试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成。

这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。

自信心源于超越自己。因此，如果你初次面试不成功，只要你总结面试失败的原因，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱。

面试应答面试官的问题是肯定会或多或少的出错，不要把这小小问题当成是精神上的负担，而应该作为提高面试能力的动力，你可以看做是对你的考验，坦率承认错误，这样就可以增加信心，提高面试的成功率。

5.充分准备

实践证明，面试准备的越充分，紧张的程度就会越小。

面试官提出的问题事先都准备好了，这就不会紧张了。丰富知识内涵是很重要的，知识储备量越大才能对面试官的问题做准确的回答。

面试前除了对知识的了解外，还应该进行求职常识、技巧、面试基本礼仪的学习。

6.目的明确

面试一个工作，应该目的明确，明确事业的目的和意义。是想单纯的为了温饱问题，是为了挣更多的钱，还是为了自我的提升，学习了解更加先进的东西。

面试一个工作前要明白自己想要的，还要想到自己能够在工作中做什么，能够给企业带来什么。