如果你什么都不想做怎么办
如果你什么都不想做怎么办，生活中，有些人因为生活压力，导致自己什么都不想做，那么产生这样的消极心理，我们又该怎么办？下面是关于如果你什么都不想做怎么办的内容，希望对大家有帮助！
如果你什么都不想做怎么办1你经常会遇到这样的问题吗？
挣扎着早起锻炼身体……
下班后太累了，不想做你的副业……
没“心情”去写你那永远处于草稿模式的小说……
更糟糕的是，这种“我什么都不想做”的感觉会把你的目标放在次要位置。在很多情况下，它们会一直留在那里，直到你有动力再次采取行动。
但很多时候，结果可能是几周，几个月，甚至几年之后。
即使是最优秀的人也无法激励自己
动力就像一头棘手的野兽：
一方面，你可以突然得到一个灵感想要变得健康，放下一切去健身或慢跑。
但另一方面，指望这种突如其来的激励……绝对不是实现目标的可靠方法。
那你打算怎么做？
在大多数常见的策略中，动力都是不可靠的
说到底，动力只是一种情绪。
就像所有的情绪一样，它也是变化无常的。
它可能有一天在那里，然后只过了一会儿，就像一阵风一样消失了。
但是，如果动力是一件很难处理的事情，你还能依赖它吗？
它真的能让你摆脱“我什么都不想做”的感觉吗？
好吧，这就是大多数人从一开始就把动力这个东西搞错的地方。
仅仅在网上看鼓舞人心的 ……此处隐藏1299个字……/p>
不管怎样，你都可以期待在使用了这个方法后，让你实现目标的动力突飞猛进。
动机背后的真相
记住，动机并不是感觉受到鼓舞或其他空洞的东西。我们的最终目标是创造一种为实现目标而行动的冲动。
我相信，如果你采用了我在这里列出的一些策略，你就会变得更有动力，采取更多行动，永远改变你的生活。
如果你什么都不想做怎么办2如果你突然有一天你失去了所有动力，
你精疲力尽，
所有的事情都没那么容易了，
你突然变得太懒了，
根本不想动，
甚至什么都不想做......
下面3个技巧可以让你摆脱这种停滞不前的状态：
技巧一：“先做点什么”原则
“灵感→动机→行为”
并不具有线性的因果关系，
而是一个无限循环，
并且从行动开始更高效。
当你感觉没有动力的时候，
你只需要去开始行动，
行动会带来灵感，
灵感会产生动机，
动机又会促进行为。
技巧二：奖励自己
适当的时候给自己一些奖励，
特别是当你不堪一击的时候，
奖励自己休息一下。
技巧三：渐进性超负荷
将今天的自己与昨天相比，
循序渐进的开始行动，
完成并让自己感到满意，
第二天告诉自己这并不糟糕，
如果日复一日地坚持了下来，
你会感觉左右脑愈发和谐，
感觉变回了当初高效率的自己。
