孕晚期吃红心火龙果还是白心火龙果
孕晚期吃红心火龙果还是白心火龙果，一般我们见到的火龙果品种有红心的和白心的，两种火龙果里面含有的糖分、矿物质、微量元素其实是有差别的，那么孕晚期吃红心火龙果还是白心火龙果
孕晚期吃红心火龙果还是白心火龙果1对于孕妇们来说对于营养丰富的水果都可以吃，而且还要保证多样化，不要只单吃一种。无论是红心品种的火龙果还会说白心的火龙果都可以吃。但是如果孕妇有便秘的问题则可以多吃白心的。当然红心的营养会更好，不过一次性也不能吃太多了，有可能会引起腹泻。
孕妇在孕晚期可以适量食用红心火龙果。红心火龙果中富含维生素、纤维素、氨基酸等营养物质，具有预防便秘、提高机体免疫力等作用，适量食用对自身健康与胎儿都有一定好处。
红心火龙果是火龙果当中一种比较高端的种类，日常生活中比较常见的是白心火龙果，无论是哪一种品种，都属于比较名贵的水果。火龙果里面含有的糖分、矿物质、微量元素都比较多，在怀孕期间肯定能够吃火龙果，可以吃红心，也可以吃白心的。
吃红心火龙果以后要注意尿液和大便的情况，因为红心火龙果里面含有红色的物质，会造成大便、尿液发红，这属于正常的变化。对于孕妇吃火龙果不要吃得太多，一次吃1/3-1/4个比较合适。如果一次吃一个火龙果，摄入量有点大，很容易加重胃肠道负担或者引起血糖过高，有可能会对胎儿、母体造成一定伤害。
孕妇吃火龙果红心和白心是一样的。
< ……此处隐藏812个字……要是因为红心火龙果的营养价值比白肉火龙果高，且在口感、味道方面也稍好。吃红心火龙果有什么好处？
1、减缓衰老：红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。
2、排毒作用：红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
3、美白减肥：红心火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，红心火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血：红心火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、增强免疫：红心火龙果的果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用，具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
哪些人不能吃红心火龙果？
1、红心火龙果略偏凉，面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等虚寒体质者不宜多食。
2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、红心火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、红心火龙果所含糖分容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
