肠胃不好哪些水果不能吃呢
肠胃不好哪些水果不能吃呢， 现在越来越多的人因为种种原因不能按时吃饭，给自身肠胃增加了很大的压力，从而导致了各种各样的肠胃疾病。看看 肠胃不好哪些水果不能吃呢
肠胃不好哪些水果不能吃呢11、木瓜
多数人对木瓜的认识停留在“丰胸”这一层面，殊不知性香甜的木瓜也是可以用来养胃的。这是因为木瓜里面含有木瓜酵素，这种物质有利于加速食物中蛋白质的吸收，进而起到缓解消化不良的症状。需要注意的是，木瓜性寒，所以不适合空腹食用。有胃寒、体虚症状的人要控制好食用量，每次一小块，不然吃太多会出现腹泻症状。
2、石榴
金秋十月，正是石榴上市的好时节。一颗颗如红珍珠般的果粒里面含有丰富的维生素C、糖类、优质蛋白质等成分，在为人体补充营养、生津润燥的同时还有利于调理肠胃健康。需要注意，由于石榴含有籽，不容易被消化，损伤肠胃，所以千万不要因为嫌麻烦而把石榴籽一起吞下。
3、菠萝
菠萝味甜、性平，每100g菠萝的维生素含量多达30毫克，同时还含有丰富的水分。适量吃菠萝对柔软肉质、消解血块有一定帮助，肠胃不好的人可偶尔吃一块来促进肠胃健康。由于菠萝里含有菠萝朊酶，吃多了会损害口腔粘膜，使得舌头和嘴巴有刺痛感，所以记得新鲜菠萝要在盐水里泡一泡再吃。
4、 芒果
芒果味道香甜，其营养价值也不俗。在中医学里，芒果是一种具有缓解胃阴不足、胃气虚弱、呕吐反胃等症状的水果。虽然芒果属于热带水果，但是性寒，不宜多。
5、苹 ……此处隐藏867个字……肠胃健康。山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶，这两种物质能促进食物的消化和吸收，且作用温和，尤为适合脾虚少食者。
2、滋养胃部
山药中含有一种黏性蛋白，这种物质进入胃部中能滋润胃部黏膜，防止其受损，且还能在胃蛋白酶的作用下，保护胃壁，起到防止胃溃疡、胃炎产生的作用
3、润肺止咳
山药中含有丰富的黏液质、皂苷等成分，这些物质具有润滑、滋润等效果，常吃能起到润肺止咳的作用。
二、山药养胃食谱
1、山药南瓜粥
食材
山药30克、南瓜30克、梗米60克。
做法
1、梗米淘洗干净、山药、南瓜去皮洗净。
2、山药切小块、南瓜切丁状。
3、梗米入锅，加水适量，大火煮沸。
4、煮开后，加入山药、南瓜，继续小火温煮。
5、待粥黏稠后加入少许食盐便可食用。
2、红枣山药排骨汤
食材
山药、红枣、排骨、枸杞。
做法
1、排骨剁小块洗净，山药切小块后放水浸泡，以防氧化。
2、排骨、红枣下锅，加水适量，开大火煮沸。
3、锅开后加入山药，转中火煮30分钟。
4、加入葱、蒜、盐、枸杞等调味料即可。
三、山药的食用事项
1、不适宜人群
山药的淀粉含量较高，且属于偏热性食物，对于一些便秘患者、易上火人群需要慎食。
2、注意热量平衡
山药中的淀粉含量很高，所以在食用山药的时候需要适量减少主食数量，以达到热量均衡的目的。
