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如何改变自己的思维

时间:2023-06-24 03:28:57
如何改变自己的思维

如何改变自己的思维

如何改变自己的思维,有时候要学会思维的灵活变通很重要,这考验我们的大脑运用能力,太过于死脑筋的人是没办法改变自己的思维,一定要学会变通,下面分享如何改变自己的思维相关内容,一起来看看吧。

  如何改变自己的思维1

第一个,词语换框法。

每一个人的大脑体系都有自己常用的关键词语,这些词语能够体现一个人的价值观。但只要我们替换掉这些词语,就会带来不一样的感受。举个例子来说,当你想要购买一个名牌包包的时候,看到那一个价格的时候心里就说,“天呐,怎么那么贵!”当你在说贵的时候,其实就在透露着你没钱,金钱资源跟稀缺的信息,同时也强化了你的贫穷信念。

但只要我们换个框说,“这个东西目前我还不是很需要,我先把钱用在更重要的事情上。先学习提升自己,以后就能赚更多的钱。就能买到比这个更好的名牌包包了。”如果你的心里是这样说的话,除了不会感到匮乏,还会推动你去赚更多的钱。

再来看第二个例子,当你想要学习某一样东西的时候。比如说学日语,如果你说“这很难学,我学不来的。”而换框的说法就是,“这很有挑战性,先让我把它拆开称不同的`小步骤。先熟记50个音图,然后再学假名,接着再背上常用的单词等等。”这样说的话,你就不会被眼前的障碍给吓到,反而是更有动力的去完成它了。

第二个,环境换框法。

环境换框法,把人、事、物、地点给转换掉。举一个例子来说,“我不喜欢看书是因为看书很闷,我看了很容易睡觉。”那我们可以这么换,“众多书的类型中,有哪一种是我最有兴趣的?我有哪些爱看书的朋友可以陪我阅读吗?我喜欢在哪一个时间段阅读?喜欢阅读的地点又是在哪里呢?”

看到吗,当我问这几个问题的时候,我就能专注在寻找让我更容易阅读的方法,而不是完全抹杀我阅读的兴趣。

第三个,意义换框法。

一件事情本身取决于你赋予它的意义,但每一个人对同样的事赋予的意义并不一样。就好像有些人赋予工作的意义就是为了赚钱养活自己和家人,而有些人则是赋予工作一个帮助他人的使命,或是一个自我成长的过程。

当你在工作上不顺心的时候,比如上司骂了你,说你的工作表现不好,害你难过了一整天。那么你可以这样换框,“肃然老板骂了我,我感到很难受,但他至少没有马上炒掉我,并且提醒了我需要改进的地方。下一次我只要拿出更好的工作表现就好了。”你看,这样一说,比起自怨自艾是不是感觉更好受了一些呢?

看完以上这些内容,不知道你有没有发现,其实我们如何诠释一件事情,将会影响自己的感受,也会影响自己接下来采取什么样的行动。

  如何改变自己的思维2

什么是思维?

网上、书本里有不同的答案。我个人认为,所谓思维就是你认知、分析、判断并最后选择的过程。它包含了你对一个事物流程化的根本性思考,是指导你行动的底层原因。

所以,要改变思维,就是要改变你对事务认知、分析、判断和选择的系列流程。

这话,我们说着容易,做起来其实很难。

一个人改变别人容易,改变自己也很难。为什么呢?

1、我们面对的不是一个“点”的世界,不是一个“线”的世界,而是一个纷繁复杂,立体多元化的世界。我们不是同时面对一个问题,一个事物,而是同时面对多个问题,多项事物。也就是说,虽然单一思维比较简单,但我们在思维的时候面临太多复杂的信息,是多项思维同时进行的。这就是比较和影响的干扰。

2、思维是有惯性的。我们形成思维习惯,并不是从哪一刻开始。而是从出生就开始,逐步形成了自己的思维习惯。在外界繁杂事物的影响下,在时间年复一年的锤炼下,形成了自己的思维习惯。想一时改变是比较难的。我们在面对和考虑新事物的时候总是带着经验的东西,总是用数年来一致形成的观点进行对标判断。

3、一个人是有惰性的。从心理角度讲,大家都愿意因循守旧,因为那样的话,自己会比较舒服;而改变自己多年形成的习惯,是跳出了舒适区,逼自己完成现在不可能做到的事情。

4、一个人的思维,不因为某具体事物而改变。不会面对甲事物的时候,是这种思维;面对乙事物的时候是那种思维。

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